近年、高齢化に伴い、高齢の人が「加齢」や「運動不足」等による
手足の筋力低下に伴う身体機能の低下により「要介護になる」
リスクの高い状態のことを「ロコモティブシンドローム」（運動器
症候群）と呼ばれ、メタボの次の社会的な問題となっています。
老後の生活の質の向上のために、筋力、持久力、バランス、
柔軟性の維持改善のため様々な運動を行います。
遊び感覚で色々なエクササイズをやってみましょう。
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